باقة شكل الجسم +برنامج تدريب
اذا كنت تأكل و تتدرب بما يتناسب مع احتياجك، فستختصر على نفسك الكثير من الوقت والجهد لتصل الى هدفك.
باقة شكل الجسم +برنامج تدريب
تم تصميم هذه الباقة للأشخاص الذين يرغبون في إنقاص الوزن أو الحفاظ عليه. يبدأ بقياس كتلةالجسم الخاص بك للحصول على نقطة البداية ، ثم قياس معدل الأيض وقت الراحة لمعرفة استهلاك جسمك للسعرات الحرارية ، وبعد ذلك سيتم إجراء فحص اللياقة لإنشاء برنامج التمرين ، ثم نقوم بجمع المعلومات منك باستخدام استمارة لفهم أنشطتك اليومية ، وأخيرًا قم بإعداد برنامج تغذية يناسبك علميًا!
السعر: يبدأ من 100 د.ب. (شامل الضريبة)
المدة: 30 دقيقة زيارتين
ملاحظة: الرجاء قراءة تعليمات الفحوصات قبل الحجز لضمان اختيار الوقت المناسب.
Body Shape Package +Training Program
100 .د.ب 30 minutes
إذا كان هدفك إنقاص الوزن أو الحفاظ عليه ، فهذه الباقى مناسبة لك. تركز باقة شكل الجسم +برنامج التدريب على التمرين والتغذية. من خلال قياس معدل الايض الاساسي أثناء الراحة ، وفهم حرق الجسم للسعرات اثناء التمارين ، تقييم اشنطتك اليومية ، يقوم الأخصائي بإنشاء برامج التغذية والتمرين التي تناسب احتياجاتك مع التأكد من أنك لا تشعر بالجوع طوال اليوم وتتمتع بالطاقة العالية.
- الحصول على برنامج تغذية فعال لجسمك
- احصل على برنامج تدريب مبنى على قدرة جسمك في حرق السعرات
- معرفة حرق جسمك للسعرات في وقت الراحة ة واثناء التمرين
- الحصول على نقطة بداية بهدف المقارنة في المستقبل لتتبع التغيرات
- الاشخاص الذين يودون خسارة وزنهم
- الاشخاص الذين يودون الحفاظ على وزنهم و صحتهم
- الاشخاص الذين يودون الحصول على برنامج تغذية مبني على فحوصات علمية (لتحسين شكل الجسم)
- برنامج تغذية
- برنامج تدريب
- فحص وتقرير عن كتلة الجسم
- فحص وتقرير معدل الايض الاساسي
الخطوة الاولى
احصل على نقطة البداية
نبدأ بقياس كتلة الجسم لمعرفة تفاصيل مكونات الوزن والحصول على تقرير يمكننا من خلاله متابعة التطورات في المستقبل.
الخطوة الثانية
قياس حرق السعرات
يشكل معدل الايض الاساسي حتى 80% من حرق جسمك اليومي للسعرات، ولهذا نحرص على قياسه ومعرفته بشكل دقيقة.
الخطوة الثالثة
فحص اللياقة
ستقوم بعمل فحص اللياقة وذلك لمعرفة كمية حرق جسمك للسعرات وانشاء برنامج التدريب.
الخطوة الرابعة
املأ الاستبيان
ستحصل على استبيان الكتروني يحتوي على اسئلة تمكننا من فهم انشطتك وحياتك اليومية لتقييم حرق الجسم من خلال الانشطة.
الخطوة الخامسة
بناء البرنامج الغذائي
بناءً على جميع المعلومات الموجودة، نقوم ببناؤ برنامج تغذية يتناسب مع احتياجك من السعرات وهدفك الجسماني ونضمن لك الحصول على طاقة عالية لأداء نشاطاتك اليومية بدون جوع او حرمان. لانؤمن ببرامج تغذية ملتزمة بحدود زمنية، نحن نتبنى برامج التغذية للحصول على نمط حياة صحية.
الخطوة السادسة
المتابعات (حسب الاختيار)
التأكد من نجاح البرامج مهم، ولذلك نقيس التطورات في حصة المتابعة ونرشدك للطرق الصحيحة للحصول على نتائج افضل.
احصل على برنامج تغذية مع معدل نجاح يفوق ال95%
تابع التغيرات بدقة
Exercise plan based on your calories consumption
اليوم هو اليوم المناسب
احجز موعدك الآن
باقة شكل الجسم +برنامج تدريبي - تبدأ من 100 د.ب.
ملاحظة: الرجاء قراءة تعليمات الفحوصات قبل الحجز لضمان اختيار الوقت المناسب.
Body Shape Package +Training Program
100 .د.ب 30 minutes
العربية 
English